妊娠・出産の不安はどうする?群馬の相談機関もご紹介

妊娠 出産 悩み 不安 相談 群馬 無料 メール 電話

妊娠は、とても嬉しい事です。しかし、ママもパパも喜びで溢れている中にも、不安に思うことがたくさんあると思います。初めて出産を経験するママは、特に不安に思うことが多いはず。

今回は妊婦生活での悩みや出産の不安、子育てについてもっと明るくなれるように、この記事を通して悩みや不安がある時はどうすれば解決するのか?を紹介していきます!

群馬県にお住まいの方におすすめのサービスも紹介しますので、是非参考にしてください!

妊娠中の不安や悩みはどう解決する?

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妊娠がわかった時の喜びは、計り知れないものがあります。しかし、妊娠しているママは、心も体も繊細な状態で、今までと違う体の変化や、赤ちゃんについての悩みや不安がたくさん出てきます。

まずは先輩ママ達に聞いた、妊娠中の悩みや不安の例を見ていきましょう。

  • 赤ちゃんがちゃんと育つか
  • 陣痛に耐えられるか
  • ちゃんとママになれる
  • 漠然とした不安
  • 食べるもので赤ちゃんに影響が出ないか
    etc….

そんな悩みや不安を先輩ママたちはどうやって解決してきたのでしょうか?先輩たちの経験から悩み・不安の解決方法ランキングを見てみましょう。

1位:家族友人に話す

まずは心配な事や不安に思った事は、パパや両親に話して見ましょう。解決しない問題でも、話すことによって少し気が楽になりますよね。友人に会ったときに話をしてみるのも、良い気分転換になるでしょう!

2位:ネットで調べてみる

今の時代スマートフォンやパソコンで検索すると、ほとんどの情報が手に入ります。不安に思っていることを調べて答えが出ると安心できますよね!ですが、インターネットの情報は間違っている場合もあります!

正しい情報かどうかをしっかり見極めて自分の知識にしていきましょう。

3位:先生に聞く

専門家に聞くことが1番安心すると言う意見も。アドバイスとしては検診に行く際には、質問したい内容をまとめておくと良いでしょう!

先生も短い時間で診察をするのでスムーズに質問できるといろいろ聞けますよ。

4位:おいしい物を食べる

おいしいものを食べている時はしあわせな気持ちになり、不安なことを忘れられる!という意見が多かったです。

不安や悩みがなくなるわけではありませんが、リフレッシュして気分転換するのはとても重要ですね。妊娠中は体重管理も大変ですが、我慢ばかりではなく、たまに好きなものを食べることでまた頑張れます。

5位:ゆっくり寝る

起きていると色々考えてしまって、心も体も疲れてしまいます。ならばいっその事、寝てしまうのもいいかもしれません。

睡眠にはリラックス効果もあるので、疲れた体と心にはとても良いですよ。

群馬県の妊娠、子育てサポートも。一人で抱え込まないで相談してみよう!

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「周りに相談できる人がいない…」と悩みを抱えるママやパパも少なくないはず。そんなママたちにオススメなのが、群馬県の「ぐんま妊娠SOS」というサービス。

助産師さんに、直接電話やメールで相談ができるので、妊娠中や子育ての不安や悩みを相談してみてはどうでしょう。もちろん費用は無料です。(通話料は相談者負担)

ぜひ、一人で抱え込まず相談してみてくださいね。
https://www.pref.gunma.jp/02/d2900330.html

合わせて読みたいのは、群馬県が発行している電子書籍「ベビサポ」「ぐんま育児男子」です。2冊とも新人ママ・パパに向けた情報がたくさん掲載されているので必読ですよ!

こちらも無料で読むことができるのでうれしいですね。
ダウンロードは下記URLから
https://smilelife.pref.gunma.jp/pregnancy/

妊娠中の悩み・不安はどんどん相談しよう

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妊娠中の不安や悩みは、多くのママやパパが抱えています。先輩ママの解決方法を参考にしてストレスを少なくすることで、よりよいマタニティライフが過ごせるでしょう。

群馬県にお住いの方は、実はたくさんのサポートがあるので是非一人で悩まずに利用してみましょう!ついつい勉強不足になりがちなパパも「ベビサポ」と「ぐんま育児男子」で勉強してママのサポートをしていきましょうね!

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