子供の好き嫌いを乗り越えよう!我が家の対策をご紹介

子供の好き嫌いは親にとって悩みのタネですよね。栄養が摂れていないのではないか?
と心配になってしまいます。
そこで今回は、我が家でおこなっている対策方法をご紹介していきます。

我が子はかなりの偏食で好き嫌いがとても激しいですが、それでも同じ年齢の中では平均より大きく、
しっかり成長しています。

料理は子供が食べやすくて、食事の時間が楽しくなるように工夫しています。
どんな方法なのか、ご紹介していくので是非、最後までご覧下さい。

朝食は栄養満点スムージー!

我が子は果物、野菜は全部苦手です。
しかも朝は機嫌が悪くて、苦手な食べ物を食べさせてあげる時間もありません。
そこで我が家は果物や野菜、スーパーフードや青汁などをスムージーに入れて飲ませています。

気になるお味ですが、バナナを入れれば基本的に甘い味になります。色が緑色になり、いかにも「苦手な感じ」なので、中身の色が見えないストローマグに入れてあげています。子供は甘いジュースだと思って、ゴクゴク飲んでくれます。スムージーを飲んでからお通じが良くなり、風邪も引かなくなりました。時短で栄養満点なので、ママのお助けメニューです。

おやつで楽しく栄養補給

嫌いな食べ物がそのままの状態だと、なかなか食べてくれません。そこで子供の好きなおやつに混ぜ込んで、楽しく食してもらっています。我が子はドーナツやパンケーキが好きなので、ジューサーでペースト状にしたカボチャやホウレンソウ、小松菜、人参などを混ぜ込みます。

すると野菜の味は一切感じず食べやすくなるんです。色んな色のデザートに、子供は喜んでくれます。そして食べた後に、「じつは野菜が入っているんだよ。」とお話しすると野菜は美味しいものなんだと思って、挑戦するようになってくれました。

フライドポテト感覚で手が止まらない!

子供ってフライドポテト大好きですよね!そこで我が家では、なんでもスティック状にしてあげちゃいます!どんな野菜も小麦粉を少しつけてあげるだけで、不思議と食べてくれるんです。パリッとした食感で、食べやすいみたいです。

野菜は煮たり焼いたりするより、揚げた方が甘みがしっかり出て美味しくなります。大人のおつまみにもなるのでおすすめです。

いつかは食べられる日が来る

子供は好き嫌いが敏感ですが、成長するにつれて食べられる食材は増えていくものです。分かっても心配になってしまいますよね。私はいつか食べられる日がくると、自分に念じています(笑)

今は一緒に楽しく、食事の時間ができていればいいのではないでしょうか。あまり悩まず、見守ることも大切なので頑張りすぎないでくださいね!

関連記事

  1. 図書館司書が教える【4歳児】におすすめの絵本をご紹介

  2. 七五三におすすめの群馬の神社をご紹介

  3. 【全2回】たべごろ商店さんインタビュー①宅配八百屋の野菜へのこだわり

    【全2回】たべごろ商店さんインタビュー②宅配八百屋の野菜へのこだわり

  4. 【入園式・入学式】ママのおすすめコーディネートをご紹介!

  5. 伊勢崎児童センター おすすめ 群馬 室内 遊び

    子育て世代のマイホーム!我が家のこだわりポイント

  6. 毎日のご飯作りを楽に!見た目は手抜き感なし!私の工夫方法

  7. doai village 群馬 ママパパ 子連れ

    【DOAI VILLAGE】グランピングってどんなこと?

  8. 幼稚園・保育園入学前に!お家でやっておきたいこと

  9. 《街プロ》膳城址公園

  10. 手に職!ママにおすすめの資格とは?

  11. 【お家時間に】家族で見たいおすすめ映画2選!

  12. ぐんま天文台 群馬 お出掛け ママパパ

    【ぐんま天文台】日本で一番人気の天文台で星を観察

  13. 手ぶら群馬子連れバーベキューBBQ

    群馬で手ぶらBBQ!子連れに嬉しいラクラクバーベキュー場をご紹介【前橋Aha!BBQ】

  14. 市民のもり公園 伊勢崎 群馬 おすすめ

    【伊勢崎・市民のもり公園】広い公園で元気に遊ぼう!

  15. 桐生が岡公園 群馬

    【桐生が岡動物園】〜無料で気軽に楽しもう!〜

フォローお願いします!